Sobre esta definicion de lo que es el cicloturismo, la inciativa ECOPEN ( Ecoturismo en la peninsula de Nicoya), busca promover el turismo en esta zona de Costa Rica mediante el uso de la bicicleta, esto con el fin de ser la primer zona en el pais totalmente amigable con el ciclista. Gracias a nuestra posicion geografica asi como el poco trafico de vehiculos y un entorno 100% rural podemos decir que contamos con todo lo necesario para darle al cicloturista una experiencia unica y sobre todo responsable con el ambiente.

Nuestra idea es hacer un poco de conciencia acerca del uso de la bicicleta y como mediante esta actividad podemos conocer zonas de nuestro pais totalmente nuevas y ademas muy cerca de San Jose, al mismo tiempo que colaboramos con el desarrollo economico y social de la zona de la peninsula. Pedaleando en la peninsula no solo disfrutamos de todos los beneficios del ciclismo, si no que ademas nos solidarizamos con pueblos que ven en este tipo de iniciativas una valiosa oportunidad para ofrecer sus servicios y su mejor atencion hacia el visitante tratando de hacer su estancia lo mas agradable posible en todo momento.

Conoce la peninsula de nicoya, descubre todo lo que tiene para ofrecer, comparte con personas reales en un lugar autentico y lleno de atractivos.

The first reason is because the best way to know the real Peninsula is by bike.

Costa Rica is a paradise for mountain bikers and cyclists who are looking for adrenaline and a real adventure, there are trails everywhere and beautiful views, many of them here, in the Nicoya Peninsula.

This country have a very strong culture for cycling, you can see cyclists every corner and also Costa Rica is the home of very big international events as La Ruta de los Conquistadores, the toughest mountain bike race in the world. There are also a lot of others health benefits when you do cycling so don’t wait any more.

Why mountain biking is good for health?

Builds leg strength. Using a bike can help tone your quad, calf and glut (buttocks) muscles as well as strengthen your tendons, without any load bearing. Even better is to combine it with a weights programme in the gym. Just ask any of the instructors in your gym for a programme to combine weights and the bike.

Optimises fat burning. Fat burning takes place when your heart rate is at around 65-75% of your maximum (your maximum is 220 minus your age for men and 225 minus your age for women). Youcan measure your heart rate manually or by using a monitor, which can be linked upto a stationary bike in the gym. Many gym bikes also have digital displays that tell you your heart rate if you place your hands on the sensors.

By measuring your heart rate correctly you can then use the bike to help you burn fat and so lose weight. It’s particularly easy to keep at the correct level on a stationary bike and achieve the 20 minutes needed to see some real benefit.

Is a great way to work the cardiovascular system Your heart and lungs make up your cardiovascular system and the fitter you become, the more efficiently they work.

This means a better flow of blood through your body and a corresponding increase in the speed with which the oxygen is pumped through your system. Your fitness level depends on how well this process is carried out.

It is made more effective by using equipment such as the bike, that works the heart and lungs slowly and to a pre-determined level. By increasing your training on the bike over time, there is an associated improvement in the performance of your cardiovascular system and therefore your fitness level.

- Is non-load-bearing so reduces risk of injury Another advantage of cycling is that it is a non-load bearing form of exercise. By that we mean that your whole body is not being supported during your training as it is when you run for example.

The very action of sitting means that a degree of pressure is being taken off your joints, meaning there is a reduced chance of injury. Many people who are returning to training after an injury use the bike as a way of regaining fitness as they can gradually increase fitness levels without putting pressure on a potentially suspect joint or tendon.

Hagamos turismo de una manera diferente, con proposito, recorriendo una de las mejores zonas del pais para la practica del ciclismo y ademas colaborando con el desarrollo social de toda esta región.

Ya podemos empezar a hacer cicloturismo en la Peninsula de Nicoya, turismo con sentido y responsable con el ambiente !

Ride Vuelta a la Peninsula 2011!!!
El ride se estara realizando de la siguiente manera…
La salida esta programada para el viernes 29 de abril entre 5 y 6 de la tarde desde la tienda puromtbshop en San Pedro, para luego pasar por Sabana y recoger a la gente que le quede mas facil este punto, seria igualmente en la tienda puromtbshop de Sabana.
Ahora bien que incluye el ride.
Transporte San Jose- Jicaral el viernes 29 de abril con regreso el domingo 1 de mayo desde Playa Coyote hacia San Jose nuevamente en buseta para 15 personas, su capacidad es mayor pero podremos ir muy comodos

Hospedaje en ocupacion cuadruple en nuestro nuevo albergue para ciclistas ECOPEN, contamos con habitaciones equipadas con camarotes con su respectivo ventilador, Baño compartido y seguridad para las bicicletas, esto para la llegada el Viernes en la noche. Para el Sabado nos vamos a hospedar en las cabinas Ginana en Paquera, a solo 15 km de tambor, igualmente en ocupacion cuadruple y con la piscina a nuestra disposicion.

Dentro del paquete incluimos una rica y saludable cena el Viernes por la noche a nuestra llegada a Jicaral, en nuestro restaurante DELI.Tambien incluimos el desayuno del sabado para salir con todas las fuerzas al recorrido de 58 km aprox.

La idea es salir temprano para no llegar a las cuestas con todo el sol de las 12 md vamos a dar asistencia mecanica durante el recorrido.
No te puedes perder este ride, que por su belleza escenica y por ser una de las zonas mas aptas para la practica del ciclismo promete ser una experiencia inolvidable al mismo tiempo que haces turismo de una manera responsable y amigable con el medio ambiente.
Costo del Paseo
Todo el ride tiene un valor de 45 mil colones incluyendo todo lo antes mencionado.
Que no incluye?
Inscripcion al evento

Almuerzo y cena del sabado

Desayuno almuerzo y cena del domingo( la organizacion da el almuerzo del domingo a la llegada a Playa Coyote)
Recomendaciones para llevar al Ride aparte de la bicicleta y sus accesorios
Camelbak con suficiente espacio para llevar una pantaloneta, camiseta y sandalias livianas,  llegamos y salimos de paquera en bicicleta, no tendremos nuestro equipaje ya que este se queda con la buseta en el albergue en Jicaral entonces la idea es llevar el menor peso posible, apenas con lo necesario.

Repelente contra zancudos

Bloqueador Solar

Uniforme Extra

Hidratante y barras energeticas suficientes.

Lentes pólarizados

Con todo esto estaremos listos para disfrutar de la vuelta  a la peninsula 2011
Para acceder a este paseo pueden empezar a realizar sus depositos al siguiente numero de cuenta, indicando pago Ride vuelta a la peninsula 2011

Cuenta del Banco Nacional 200-01-069-010540-3 a nombre de Erick Abdula Alvarado Mayorga cédula 503280144

Cuenta cliente 15106920010105400

Para mas informacion me pueden contactar al 8629 72 75 o al correo ecopencr@gmail.com

Saludos Cordiales

http://www.vueltapeninsulanicoya.com/

Incluye:

• Transporte San jose-Playa Naranjo ida y vuelta
• Tiquetes de Ferry
• Entrada a las cabinas en Playa Bonita
• Almuerzo servido en la playa

Para acceder a este paseo pueden empezar a realizar sus depositos al siguiente numero de cuenta, indicando pago ride a playa naranjo 27/02/2011
Cuenta del Banco Nacional 200-01-069-010540-3 a nombre de Erick Abdula Alvarado Mayorga cédula 503280144
Cuenta cliente 15106920010105400
Para mas informacion me pueden contactar al 8629 72 75 o al correo malpaisrides@gmail.com
Saludos Cordiales